产后康复是指在科学的健康理念指导下,针对女性产后心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练,包括产后子宫复旧、盆底功能康复(缓解尿失禁、盆底松弛等)、疏通乳腺,缓解腹直肌分离、耻骨联合分离痛、产后腰背痛、淡化妊娠纹、减脂塑形,对心理及营养等方面的检查和指导,促进产妇快速、全面恢复身心健康。产后42天至1年,是产后康复的最佳时间,盆底康复终身有效。
2025-08-27
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